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橙子含有什么?

作者:明天脐橙 发布时间:2021-10-11 10:24:01点击:

??橙子的保健功效:(1)常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。

这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

(2)橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。

但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。

而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。

因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

(3)橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。

饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。

其果肉酸甜适度,富有香气。

橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。

橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。

在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。

橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。

橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

(4)注意哦,建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。

比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

甜橙 又称橙、黄果。

原产中国南部,南方各省均有分布,而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中。

15世纪初期从中国传入欧洲,15世纪末传入美洲。

果圆形至长圆形,橙黄色,油胞凸起,果皮不易剥离。

无苦味。

中心柱充实;汁味甜而香。

含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。

果实还含维生素P,具极高的医药价值。

在中国,幼果、落果可干制作药用。

耐贮运。

成熟期差异大,可延长鲜果和加工原料的供应期。

甜橙品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。

根据果实的形状和特点,可分为以下4个品种类群:①普通甜橙。

果一般为圆形,橙色,果顶无脐,或间有圈印。

是甜橙中数量最多的种类。

②糖橙。

又称无酸甜橙,果形与普通甜橙相似。

因含酸量极低,果汁含量达到适当程度时即可采收、上市,是极早熟的甜橙品种。

在地中海沿岸和巴西等地有少量生产,供应地方市场。

③血橙。

果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。

果肉细嫩多汁,具特殊香味,地中海地区是其起源地和主产地。

④脐橙。

特征为果顶有脐,即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。

无核,肉脆嫩,味浓甜略酸

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